Veja dicas para conseguir dormir a noite toda

Você anda com problemas para dormir e acorda muitas vezes durante a noite e sente que não consegue descansar? Isso é algo comum, mas que a longo prazo pode prejudicar a saúde, pois o deixa mais cansado, diminui a capacidade de concentração, e pode até mesmo provocar aumento de peso. Mas se você está em…

5 maneiras de melhorar seu relacionamento amoroso

Muitos casais depois de alguns anos de relacionamento caem na rotina e perdem a graça. A partir daí começam a surgir desentendimentos, discussões, ressentimentos e outras coisas que só contribuem para que o casal se afaste ainda mais.   Diante dessa situação, alguns parceiros ou até mesmo casais procuram fazer algo que ajude a melhorar…

Como se recuperar após cesariana

São muitos os motivos que levam a uma cesariana. Quem já passou por uma cesária sabe como pós-operatório pode ser bem complicado e doloroso nos primeiros dias. Mesmo com toda campanha realizada em prol do parto normal, ainda existem muitas mulheres que escolhem pelo parto cesariano. Às vezes, a escolha não cabe a mamãe, uma…

Meditação: uma prática que pode mudar sua vida

A meditação é uma técnica pouco praticada hoje em dia, isso por que as pessoas acham que parar por alguns minutos e ficar sem fazer nada, é um desperdício de tempo. A meditação não é algo novo, é uma técnica milenar que contribui para tranquilizar e organizar mente, promovendo consolo emocional além de aumentar a…

7 atitudes diárias que te deixam mais feliz!

A felicidade não está na chegada, e sim no caminho. Este á uma frase tão conhecida quanto verdadeira – e poucas pessoas param para pensar em como a felicidade é uma construção diária, sem prazo de validade. Muitas vezes, na busca da felicidade com tamanho, peso, forma e data marcada, as pessoas deixam de vive-la…

Veja essas dicas de como se preparar para um Triatlo!

Correr, pedalar e nadar. Três dos melhores esportes para ganharmos condicionamento físico, força e resistência e dar à atividade cardiovascular a sua melhor performance. E quando conseguimos reunir as 3 modalidades em um pacote de alta performance? Praticantes de corrida, ciclismo e natação que chegaram em um alto nível de desempenho e de competições encontram…

Confira as novas tendências de roupas para academia!

Academias são lugares de muito suor, esforço e cheias de aparelhos nada fashion, não é mesmo? Mas não quer dizer que a gente não queira estar elegante. A beleza das roupas nos acompanha em todas as ocasiões, e em uma academia isso aumenta ainda mais o bem-estar, pois combina com o ambiente de saúde que…

A combinação: mochilas de hidratação e esportes ao ar livre

A mochila de hidratação é peça-chave para amantes de esportes ao ar livre. Indispensável para garantir hidratação durante caminhadas, trilhas e circuitos de bike, o item pode ser encontrado em diferentes tamanhos, modelos e estilos. Diferentes de locais indoor como academias de musculação e crossfit, onde fontes de água não são tão acessíveis, estes tipos…